【2026最新】护眼宝下载指南：电脑版安装包+使用图文教程

着急下载 护眼宝 软件的，直接提供下载地址：护眼宝安装包

护眼宝是一款专为电脑用户设计的多功能护眼软件，核心作用是通过科学手段过滤屏幕蓝光，缓解长时间用机带来的眼部疲劳，同时提供多种实用辅助功能。它采用先进的蓝光过滤技术，能根据昼夜规律智能调节屏幕色温与亮度，无需降低视觉清晰度就能减少蓝光伤害，从根源上保护视力。除了基础护眼，还集成了定时任务、任务栏美化等功能，操作逻辑简单直观，哪怕是电脑新手，双击打开后也能快速上手使用，无需复杂设置就能开启全方位护眼模式。

护眼宝主打免费使用，所有核心护眼功能均无需付费，无强制广告干扰，界面纯净简洁。目前该软件主要适配电脑端，新增番茄钟、水墨屏护眼模式等功能。其最吸睛的特点是多功能集成，除了蓝光过滤，还支持任务栏透明美化、多种定时任务设置，兼顾护眼与桌面个性化、操作便捷性，打破了传统护眼软件功能单一的局限。

护眼宝和同类型软件对比图：

维度	护眼宝电脑版	f.lux	Windows 10 夜间模式	Iris Pro
蓝光过滤强度	90%以上，可调0-100%	70%左右	50%左右	85%左右
色彩失真	几乎无	中等	轻微	轻微
场景模式	4种内置	2种	无	10+种
疲劳提醒	有，可强制锁屏	无	无	有
体积	27MB	3MB	系统自带	80MB
是否免费	完全免费	免费	免费	159元/年
中文界面	原生中文	汉化不完整	系统中文	原生中文

下载护眼宝

护眼宝安装包下载地址：https://pan.quark.cn/s/c66e34c5a039

安装护眼宝

1) 下载安装包，双击 XZHuyanbao_11018_2.0.32.48.exe，启动安装：


2) 系统默认安装到 C 盘，这里建议手动修改到其它盘（非系统盘），点击 “快速安装”：


3) 等待进度条加载到 100%：


4) 点击 “立即体验”：


5) 出现下图所示界面，安装完成：

使用护眼宝

1) 可以在首页调节模式、屏幕亮度和护眼颜色：


2) 点击 “任务栏透明”，可以根据自己的需要调节任务栏的样式：


3) 点击 “定时任务”，可以自定义定时护眼模式开启的时间，自定义完成后，点击右侧的开启按钮就可以了：


4) 他还可以当作计时器使用：


5) 点击左侧 “倒数日”，然后点击右上角 “新增倒数日”，根据自己的需要进行填写，点击 “添加”，他就可以当闹钟来使用了：

护眼宝使用注意事项和常见问题

使用注意事项

• 护眼宝仅能缓解眼疲劳、减少蓝光伤害，无法治疗近视、散光等眼部疾病，日常仍需控制用机时长，每使用电脑 40 分钟，起身远眺 5 分钟，搭配眼保健操放松眼部肌肉；
• 调节护眼强度时，需根据环境光线适配，避免在强光环境下将屏幕调得过暗，或在暗光环境下调得过亮，反而加重眼疲劳；
• 定时任务设置后，需确保软件处于后台运行状态，若关闭软件，定时任务将无法生效；
• 定期更新软件版本，获取最新功能优化与 bug 修复，更新可通过软件内部“设置-检查更新”功能完成；
• 开启任务栏美化功能后，若出现桌面卡顿，可降低透明度或关闭美化功能，尤其低配电脑需注意资源占用情况。

常见使用问题

1) 小智护眼宝怎么切换护眼模式、调节护眼强度？

• 启动软件后，点击桌面右下角系统栏中的小智护眼宝图标，弹出设置界面。默认处于“智能模式”，自动昼夜切换；
• 点击“手动模式”，可拖动滑块调节护眼强度，也可直接选择预设的白天/夜间模式，设置完成后自动生效。

2) 定时任务设置后不执行，怎么办？

• 检查软件是否处于后台运行状态，若已关闭需重新启动；
• 确认定时任务设置正确，选择对应的定时模式（每天/单次）与动作，避免设置错误；
• 右键软件图标，选择“以管理员身份运行”，确保软件拥有足够权限执行关机、关闭程序等操作；
• 若仍无效，卸载软件后重新安装官方最新版，清除旧设置缓存。

3) Win11系统中，任务栏美化功能不生效？

• 确认安装的是最新版护眼宝，旧版本对 Win11 适配不完善；
• 前往电脑“设置-个性化-任务栏”，关闭系统自带的任务栏透明功能，再重新开启软件美化功能；
• 重启电脑，清除系统缓存，重新设置美化参数即可生效。

4) 使用后屏幕颜色异常、模糊不清？

• 大概率是护眼强度调节过高，点击系统栏软件图标，切换至“手动模式”，降低护眼强度，或直接切换为白天模式；
• 若仍异常，重启软件，点击设置界面“恢复默认设置”，重新调节参数；
• 若问题持续，检查电脑显卡驱动是否正常，更新驱动后再尝试。

5) 护眼模式开启后，游戏、视频画面色彩失真？

• 游戏或观看视频时，可暂时关闭护眼模式，或切换至“淡色护眼模式”，降低蓝光过滤强度，减少对画面色彩的影响；
• 部分游戏可在软件中添加“例外程序”，开启游戏时自动关闭护眼模式，退出后自动恢复，具体设置路径：软件设置-例外程序-添加游戏可执行文件。

总结

作为一款专注电脑端的全能护眼软件，护眼宝完美兼顾了专业性与实用性，精准的蓝光过滤技术能有效缓解长时间用机的眼疲劳，轻量运行不占用系统资源，适配全配置 Windows 电脑，新手也能轻松上手。更难得的是，它打破了传统护眼软件的功能局限，集成定时任务、任务栏美化、倒数日等实用功能，既守护视力，又能提升电脑使用效率与桌面颜值，且基础功能完全免费、无弹窗广告，使用体验远超同类软件。

无论是每天久坐办公的职场人、线上学习的学生党，还是沉浸式游戏的玩家，都能从护眼宝中受益。尤其对于追求“一站式桌面工具”的用户，这款软件无需安装多个插件，就能兼顾护眼、时间管理与桌面美化，性价比拉满。

最后提醒大家，软件护眼只是辅助手段，养成健康的用机习惯才是关键。合理控制用机时长、保持合适的屏幕距离与环境光线、定时起身活动，搭配小智护眼宝的精准防护，才能真正守护好自己的视力。赶紧下载安装，给眼睛多一层贴心保护吧！